島根創生
はじめよう!+1の健康づくり

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8月中の事前エントリーがオススメです!

しまね健康づくりチャレンジ月間参加方法

  • はじめの一歩コース

    「まずは参加すること」が目標の気軽なコース

    結果報告フォームも選択式でカンタン! この機会をきっかけにしたい方におすすめです!

  • しっかりチャレンジコース

    結果にこだわりたい方に!

    取り組んだ内容をしっかりアピール!
    優秀な取り組みを特設サイトで紹介します!

  • しまね健康づくりチャレンジ月間参加方法
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これまでチャレンジ月間にご参加いただいた方の+1をご紹介 自分に合った+1に取り組もう!<br>活動内容をもっと知りたい方はR6年度の取り組み報告をチェックしよう!

自分にあった+1に取り組もう!
活動内容をもっと知りたい方はR7年度の取り組み報告をチェックしよう!

  • 散歩コースを長くする
  • 近場の買い物ならば歩いていく
  • 野菜が多めの弁当を選ぶ
  • 減塩に心掛ける
  • 睡眠時間を6時間とる
  • アプリでの歩数の記録
  • 動画でエクササイズ
  • 野菜を多く摂る
  • 精密検査の受診勧奨
  • 血圧を測定する
  • 階段を積極的に使う
  • 健康づくりに関する情報を集める
プレゼント 楽しみながら運動習慣! チャレンジ月間に取り組んで抽選で当たるプレゼントに応募しよう!
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8月中の事前エントリーがオススメです!

謎解きウォーキングイベント同時開催! 松江市・飯南町 2コースで開催中!

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チャレンジ月間中は、健康づくりのイベントにも積極的に参加してみよう!